Hatha jógová lekce je zaměřená na energetická centra v těle. Na rozpoznání případných bloků, jejich pročištění a podpoření správné funkce těla pomocí jednotlivých pozic zaměřených na rozproudění energie tam, kam je potřeba. 
Podle starých učení nám zablokované energie mohou přinášet různé problémy a bloky jak na fyzické, tak na psychické úrovni, se kterými se často neumíme vypořádat. Po čase jógové praxe sami pocítíte změny, které se ve vašem těle a mysli začnou odehrávat a vy začnete objevovat svoje vlastní, lepší já. Lekce je zakončena závěrečnou relaxací a vedenou meditací zaměřenou na podporu aktivace sedmi energetických center - čaker v našem těle.