Spojení dynamické síly a hlubokého klidu. Lekce začíná dechovým cvičením s jemným protažením, pokračuje energickou sekvencí pro posílení středu těla a silové pozice (jang). Ve druhé polovině zpomalíme, uvolníme záda a věnujeme se pozicím z jin jógy. Lekci zakončíme uklidňující relaxací. Jin a jang představují dvě doplňující se energie – aktivní a klidnou, mužskou a ženskou, pohyb a ticho. V této lekci se je snažíme vyrovnat a propojit.
