Tyto lekce jsou věnované ženám, které chtějí pečovat o své tělo, mysl i hormonální rovnováhu. Praxe je zaměřená na jemné, ale účinné pozice podporující ženské zdraví, pružnost páteře a správné držení těla díky principům spirální jógy. Věnujeme se také zdravému pánevnímu dnu, posílení paží a bříška a rozproudění lymfy, což podporuje vitalitu i lehkost v těle.
Součástí každé lekce je i krátká facejógová rutina, která přirozeně posiluje svaly obličeje, rozproudí energii a přináší svěžejší vzhled. Jemná praxe zároveň pomáhá zmírňovat příznaky PMS a menopauzy, přináší úlevu a pocit rovnováhy.
Lekce probíhají v klidném tempu, s respektem k ženskému cyklu a individuálním potřebám. Nepotřebujete žádné zkušenosti – jen ochotu dopřát si čas pro sebe a objevovat, jak jóga harmonizuje tělo i duši.
Přijďte si užít hodinu, která vás podpoří na všech úrovních – od zdravých zad a pánevního dna, přes hormonální rovnováhu až po zářivou pleť.