Workshop Zdravé kyčle a ramena

13.08.2019 17:45 - 20:30

Zavřít

Spoustu z nás trápí málo flexibilní a mnohdy i bolestivé kyčle a ramena. Jak je rozhýbat? Jak se zbavit bolesti? Jaká je souvislost mezi špatným držením těla a pohyblivostí kyčlí? A lze zlepšit jejich flexibilitu tím, že se naučíme správně dýchat? Proč potřebujeme mít stabilní trup? Nejen na tyto otázky budeme hledat na workshopu odpovědi. Naučíme se dýchat tak, aby náš dech podporoval správné držení těla. Naučíme se pozice, které korespondují s vývojem dítěte a pracují se svalovými skupinami, které jsou důležité pro správnou funkci ramen a kyčlí. Mnohé z těchto pozic jsou velmi podobné pozicím jógovým ásanám. Ukážeme si také jaká je správná pozice ramena a pánve v nejčastějších jógových pozicích, tak aby nedocházelo k jejich přetěžování. 

Workshop je vhodný pro všechny, které zajímá zdravý pohyb. Zkušenosti z jógy nejsou nutné.

Min. 5, max. 12 účastníků.

Termín: 13. 8. 2019 17:45 - 20:30

Lektor: Petra Vodičková

Cena: 650 Kč vč. DPH


Lektor

Petra Vodičková
Petra Vodičková

Účastníci lekce

Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník