Jógová filozofie, meditace a jemné cvičení

14.07.2019 10:00 - 13:00

Zavřít

V rámci projektu Harmonie a klid pro zdraví a radost Desítky podporovaný MČ Praha 10 Vás srdečně zveme na první workshop, jógové setkání a seznámení se s jógovou filozofií – osmi-dílnou královskou stezkou – Rádžajógou. Jejím hlavním smyslem je práce na sobě, protože ze zdravého středu, kterým jsme každý sám o sobě, vychází vše ostatní.

Na začátku setkání jemně rozhýbeme tělo, lehce se protáhneme a vysvětlíme si základních pozice včetně sestavy Pozdrav slunci. Budeme vědomě pracovat s dechem (pránájáma), co nám později pomůže při meditaci. Tam budeme aspirovat na to, abychom se zbavili vnějších podmětů v mysli, osvobodili se od nich a odpočinuli si tímto způsobem.

 

Program workshopu:

10:00 – 11:00 jemné cvičení a pránájáma

11:00 – 11:15 pauza na čaj

11:15 – 12:00 základy filozofie jógy (5 principů jógy, Patandžaliho 8 stupňů)

12:00 – 12:15 pauza

12:15 - 12:45 představení meditace a samotná meditace

 

Lektor: Andrea Trebatická

 

Místo: Jóga studio Krymská, Krymská 18, Praha 10

 

Organizátor: Jóga studio Krymská – Ing. Karin Pešlová za podpory MČ Praha 10

 

Pro občany Prahy 10 zdarma!

 


Lektor

Andrea Trebatická
Andrea Trebatická

Účastníci lekce

Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník Zákazník