Tantra je jeden z tradičních východních filosofických směrů předávaných ústně, který říká, že všechny bytosti jsou dokonalé tak, jak jsou (nejedná se o neotantru ani new age tantru známou na západě z masážních salónů). Tantra jóga proto neklade důraz na ideální pozice, učitel je zde průvodcem, aby si tělo i duše našly svoji vlastní cestu. Vychází z ayurvédského principu tří dóš a v sekvenci cviků tematicky pojmenované Tri Dosha se soutředíme na správné protažení a stimulaci nejdelších nervů v těle. Při pravidelném cvičení dochází k uvolnění energetických kanálků a vyvážení všech pěti elementů v těle, které ovlivňují tělesné i duševní zdraví člověka. Při opakované praxi dochází k uvolnění stresu, student má větší prostor na naslouchání svému tělu a jeho potřebám a v neposlední řadě dochází přirozenou cestou k protažení a uvolnění všech svalových skupin. Při lekci pracujeme s vlastní váhou, o nic neusilujeme. Po seznámení se s posloupností ásan doporučujeme praktikovat se zavřenýma očima, abychom lépe vnímali sami sebe, svoje potřeby a naši vlastní cestu - při cvičení i v životě. Vhodné pro všechny studenty různého věku, pohlaví, pro pokročilé i začátečníky.