Šestidílný kurz jógy, kde si dopodrobna probereme základní, ale i pokročilejší jógové pozice. Ukážeme si jak správně pozici postavit, aby byla stabilní, ale zároveň uvolněná. Vysvětlíme si jak souvisí správné nastavení v pozici s dechem, tak aby dech volně proudil a s ním i energie, prána. Dozvíte se i k čemu jsou dané pozice vhodné, jaké svaly v nich zapojujeme a posilujeme a jak případně ovlivňují činnost vnitřních orgánů.
15.05. Pozdrav slunci
22.05. Stojné pozice - Bojovník I, II, Trikonásana, Obrácená Trikonásana
29.05. Předklonové pozice ve stoji
04.06. Balanční pozice - Strom, Tanečnice, Bojovnik III
11.06. Pozice v sedě
19.06. Obrácené pozice
26.06. Náhradní lekce
Kurz je vhodný pro mírně pokročilé.
LEKTOR: Petra Vodičková
CENA: 1500 Kč (6 lekcí + 1 náhradní)
TERMÍN: středy 16:30 - 17:45
Kurz bude otevřen při minimálním počtu 5 přihlášených klientů. Místo je rezervováno po úhradě kurzovného online nebo na účet 33 38 330 / 5500.
Storno podmínky: při zrušení méně než 7 dní předem je storno poplatek 50%, při zrušení méně než 3 dny před začátkem je storno 100 %.
Srdečně Vás zveme na rodinný víkend pro rodiče a děti. Víkend je určen maminkám, tatínkům nebotřeba prarodičům a jejich dětem či vnoučatům (ideálně ve věku 3-6 let). Jógový program pro dospělé připravuje a lekce vede Petra. O zábavný program pro Vaše děti se postará zkušená lektorka dětské
jógy Simona. Některé lekce budou společné.
Ubytováni budeme ve dvoulůžkových pokojích v hotelu Lesní chata Kořenov. Po domluvě je možné zarezervovat i jednolůžkový pokoj (za příplatek), nebo přidat přistýlku. Součástí pobytu je i polopenze (bufetová snídaně a tříchodová večeře). Hotel se nachází uprostřed lesů v Jizerských horách, přibližně 1,5 hodiny cesty z Prahy. V hotelu je dispozici malé wellness za příplatek, dětský koutek a minigolf.
Čekají nás 4 lekce jógy a zábavné tvoření pro děti. Dvě lekce si užijí rodiče společně s dětmi. Dvě lekce budou zvlášť pro děti a zvlášť pro rodiče. Společně oslavíme i Den dětí. Ve volném čase pak můžete vyrazit na procházku do okolních lesů, autem na lesní hřiště v Příchovicích nebo zůstat v hotelu a užít
si minigolf.
Jógový program je vhodný pro všechny úrovně pokročilosti. Základní zkušenosti s jógou jsou výhodou.
PROGRAM
Pátek
Příjezd a check - in možný od 14:00
17:30 - 18:30 Společné cvičení rodičů s dětmi. Pozdravíme Měsíc, děti si vytvoří lapač snů.
18:45 Večeře
Sobota
08:00 Snídaně
09:30 – 10:30 Hatha jóga pro rodiče
S dětmi pozdravíme Sluníčko
17:00 - 18:00 Jóga pro zdravá záda pro rodiče
Malovaná jóga pro děti
18:15 Večeře
21:00 – 21:30 Meditace pro dobré spaní pro rodiče
Neděle
08:00 Snídaně
09:30 – 10:30 Jógové cestování rodičů s dětmi (párová jóga a jógové hry)
11:00 Check out a odjezd
CENA:
Dospělý cvičící: Kurzovné: 1.200 Kč, Ubytování s polopenzí: 2.140 Kč
Dítě: Kurzovné: 1.200 Kč, Ubytování s polopenzí 1.940 Kč
Každé další dítě má kurzovné s 50% slevou tj. 600 Kč
Dospělý necvičící: Administrativní poplatek 300 Kč, Ubytování s polopenzí: 2.140 Kč
POZOR! PRO REZERVACI PIŠTE NA : p.vodickova@gmail.com
Emailová rezervace je platná a závazná po složení kurzovného (tj. 2.400, 1 dospělý a jedno dítě) na účet: 1203738026/3030 Do poznámky uveďte Jmeno_Joga
Kurzovné je nevratné, v případě nemoci lze převézt na jiného účastníka. Přihlášení obdrží cca týden před odjezdem koordinační email s informacemi.
První 2 červencové týdny máme pro Vás rezervované ubytování v Andalúzii. Villa La Dolce Vita a apartmány v areálu jsou nově zrekonstruované s českými majiteli, kousek od moře, uprostřed botanické zahrady a golfového hřiště. V dojezdové vzálenosti jsou úžasná místa jako Costa del Sol, Gibraltar nebo Camino del Rey.
Program: 2x denně jóga s Karin Pešlovou
Cena ubytování: 1000,- Kč/osobu/noc v 2lůžkovém pokoji (1500,-/os/noc 1lůžko), min. 7 nocí v termínu 1.-14.7.2024
Cena jóga, organizace: 1500 Kč
Letenky do Malagy, pojištění, strava - vlastní zajištění
