Akce

1.9.2019 - 1.9.2019

Jóga pro lepší zítřky

I naše studio se připojuje k projektu, ke kterému se připojují jógová studia po celé republice v tento den - Tanec pro Vláďu. V neděli 1. 9. 2019 jste zváni na speciální praxi "Jóga pro lepší zítřky". Vyslechnete si Buddhův příběh, zacvičíte si a navíc se naučíte některé mudry - jóga prstů. Celý výtěžek ze vstupného (bez DPH) věnujeme na transparentní účet Vládi Mikuláše, který před časem onemocněl nevyléčitelnou zákeřnou nemocí ALS (amyotrofické laterální skleróza). Vláďa je sportovec, instruktor jógy a především hodný a slušný člověk, který má mladou rodinu - dvě dvojčata a také mimořádný dar, předávat sílu a energii druhým, i když už jí sám nemá tolik. Pojďme si společně zajógovat a podpořit tak správnou věc.

Termín 1. 9. 2019 19:00 - 20:15

Cena: 300,- vč. DPH

Lektor: Jaru Vinšová

Rezervovat místo

Jóga pro lepší zítřky
10.9.2019 - 19.11.2019

Kurz pro jógové začátečníky

Kurz 12 lekcí je určen uzavřené skupině maximálně šesti účastníků. Díky tomu se budeme moci od první lekce intenzivně věnovat učení a rozvíjení jednotlivých ásan a sestav. Naučíme se nejznámější jógovou sestavu Pozdrav slunce, ásany jako Bojovník I, II, Trikonásanu, Stoj na ramenou. Naučíme se správně provádět záklony a předklony, tak abychom v nich zapojily správnou svalovou souhru. Řekneme si něco o správných pohybových vzorcích. Ukážeme si jak v jednotlivých ásanách zapojit úchop a záměr. Povíme si i něco málo z teorie: Patanjaliho osmidílná stezka – jama a nijama, ásana, pránájáma atd.

Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, ale i ty, kteří dlouho nepraktikovali a chtějí si základy osvěžit či zopakovat.
Volná místa jsou otevřená pro jednorázové vstupy - cena běžné lekce 220,-

Termín: každé úterý od 10. 9. 2019. 16:15-17:30

Cena vč. DPH: 2400,- Kč

Lektor: Petra Vodičková

Rezervovat místo

Kurz pro jógové začátečníky
10.9.2019 - 19.11.2019

Kurz Hatha jógy

Od září jsme pro Vás připravili 12 dílný kurz Hatha jógy. Probereme základy jógové jemnohmotné anatomie, řekneme si něco o mudrách a mantrách, seznámíme se s jednou z nejvýznamnějších literárních památek Indie – Bhagavadgítou. Ukážeme si, že pozdrav slunci není jedinou jógovou sestavou. Prohloubíme ásanovou praxi. Zaměříme se také na praxi relaxace a meditace.

Kurz je určen začátečníkům či mírně pokročilím, ale i těm, kteří si chtějí prohloubit znalosti z filozofie i praxe jógy. Kurz bude probíhat ve skupině max. 6 osob, která umožní individuální přístup.


Cena: 2400,- včetně DPH / 12 lekcí

Termín:  každé úterý od 19:15 do 20:30,  začínáme 10. 9. 2019

Rezervace je platná po zaplacení kurzovného na účet č.: 277488002/5500

Lektor: Petra Vodičková

Rezervovat místo

Kurz Hatha jógy
15.9.2019 - 15.9.2019

Terapeutická jóga

V rámci projektu Harmonie a klid pro radost a zdraví Desítky se můžete se těšit na Jin jógu a jógovou terapii, práci s dechem a meditaci pod vedením Dáši Vaďurové. Ponoříme se do ticha, a to především vnitřního, budeme praktikovat Jin jógu, aneb akupunkturu bez jehel, a uzdravující Jógovou terapii. Prostřednictvím vědomého dechu se pohroužíme hlouběji do nitra a životní energií budeme působit v místech s bolestí a napětím. Praxí zakusíme propojení dechu, těla a pohybu a také vědomou koncentraci. Meditační praxe povede k vědomí těla, ustanovení klidu a zostřené pozornosti. Půjde o pomalý, meditativní a hluboce relaxační jinový workshop, který nás podpoří ve zpomalení, uvolňování a dovolí nám prozkoumávat naši vnitřní krajinu. Budeme se učit sebereflexi a přijetí.

Program: 11:00 - 11:20 Úvod do problematiky-teorie, seznámení s účastníky, 11:20 - 11:40 Relaxace - Jóga nidrá, 11:40 - 12:40 Asanánová praxe, 12:40 - 12:50 Pránájáma, 12:50 - 12:55 Meditace, ztišení, 12:55 - 13:00 Dotazy a sdílení

Lektor: Dáša Vaďurová

Termín: 15.9.2019 11:00 - 13:00

Místo: Jóga studio Krymská, Krymská 18, Praha 10

Organizátor: Jóga studio Krymská – Ing. Karin Pešlová za podpory MČ Praha 10

Pro občany Prahy 10 zdarma!

Městská část Praha 10

Rezervovat místo

Terapeutická jóga
20.9.2019 - 20.9.2019

Jógové cvičení pro seniory

V rámci projektu Harmonie a klid pro zdraví a radost Desítky podporovaný MČ Praha 10 srdečně zveme všechny aktivní seniory se zájmem o pohyb na jemné cvičení pod vedením zkušené lektorky. Čeká na Vás vyvážený propojený systérm protahovacích, posilovacích i uvolňovacích cviků a dechových cvičení. Zaměříme se na zlepšení nebo udržení stávající fyzické kondice s respektováním individuálních možností každého.  Jógové vičení pro seniory je vhodný v celém svém rozsahu jak pro úplné začátečníky seniorského věku, tak i pro ty, kterým byla fyzická aktivita samozřejmostí.  Cvičení není zaměřeno na výkony, ale na celkový dobrý pocit z možností vlastního těla. Díky způsobu vedení cvičení si mohou všichni udržet a zlepšit nejen svou fyzickou kondici, ale zároveň uvolnit fyzické (a díky specifickému vedení závěrečné relaxace i psychické) bloky a cítit se dobře ve společenství lidí, kteří jsou už sice starší věkem, ale stále mladí duchem.

Pro koho je cvičení vhodné:  pro každého seniora, který si doma „nenajde“ čas na cvičení, nebo jen neví, „jak na to“. Může zde načerpat inspiraci k fyzické aktivitě doma i v přírodě. Během cvičení si každý zlepší náladu a načerpá pozitivní energii. Nejen že vybočí alespoň na chvíli ze stereotypu života, ale pozná, jak ho může POSTUPNĚ a AKTIVNĚ měnit právě tím, že pracuje na své fyzické i psychické kondici.

Program: Nástin nejčastějších problémů pohybového aparátu těla v seniorském věku, ukázka cvičení se zapojením účastníků, včetně popisu účinků cvičení, ukázka dechového cvičení – plný jógový dech + pránájáma, objasnění významu a účinků cvičení, závěrečná relaxace – objasnění přínosu relaxace pro seniory + vlastní prožitek relaxace vedený podle know how lektorky, v průběhu cvičení bude kdykoliv místo pro individuální dotazy účastníků

Lektor: Libi Magali

Termín: 20.9.2019 14:00 - 16:15

Místo: Jóga studio Krymská, Krymská 18, Praha 10

Organizátor: Jóga studio Krymská – Ing. Karin Pešlová za podpory MČ Praha 10

Pro občany Prahy 10 zdarma!

Městská část Praha 10

Rezervovat místo

Jógové cvičení pro seniory
10.10.2019 - 10.10.2019

Jóga pro domácí praxi

Domácí cvičení je nejlepším prostředkem, jak bojovat s nedostatkem volného času. Každý po práci spěchá za svými povinnostmi. Taková je dnešní doba. Nemáte čas si zrovna zajít na hodinu jógy do studia? Nevadí. …

V rámci projektu Harmonie a klid pro zdraví a radost Desítky podporovaný MČ Praha 10 Vás srdečně zveme na workshop, kde se naučíte jak si z pohodlí doma bezpečně zacvičit, jak si jógou zpříjemnit den, jak se praktikování jógy může stát součástí Vašeho života, jak si můžete jógovou praxí nastartovat proces samo uzdravování Vašeho těla i mysli.

Lektor: Jaru Vinšová

Termín: 10.10.2019 15:30 - 17:30

Místo: Jóga studio Krymská, Krymská 18, Praha 10

Organizátor: Jóga studio Krymská – Ing. Karin Pešlová za podpory MČ Praha 10

Pro občany Prahy 10 zdarma!

Městská část Praha 10

Rezervovat místo

Jóga pro domácí praxi
9.11.2019 - 9.11.2019

Jógové dopoledne pro děti a rodiče

V rámci projektu Harmonie a klid pro radost a zdraví Desítky se můžete se těšit na jógové  listopadové sobotní dopoledne, které bude určené rodičům a jejich dětem. Rodiče čeká příjemná lekce klasické Hatha jógy, kterou povede Karin.
S dětmi ve vedlejším sále v ten samý čas, povede lekci dětské jógy Jaru. Dětská jóga je vhodná pro děti od 4 do 10 let. Kapacita účastníků je omezená, počítáme ke každé přihlášce 1 dospělého. Při rezervaci prosím uveďte kolik osob přihlašujete. (Př. 1 dospělý + 1 dítě = 2 osoby)


Program:
pro rodiče: 9:00 – 10:00 klasická lekce Hatha jógy se závěrečnou meditací
pro děti: 9:00 – 9:40 dětská jóga, 9:40 – 10:00 závěrečné vybarvování mandaly


Lektoři: Karin Pešlová, Jaru Vinšová

Termín: 9.11.2019 9:00 - 10:00

Místo: Jóga studio Krymská, Krymská 18, Praha 10

Organizátor: Jóga studio Krymská – Ing. Karin Pešlová za podpory MČ Praha 10

Pro občany Prahy 10 zdarma!

Městská část Praha 10

Rezervovat místo

Jógové dopoledne pro děti a rodiče
10.3.2020 - 20.3.2020

Jógový pobyt na Srí Lance

Kombinace relaxu, jógy, koupání v oceánu a výletování po ostrově.

Termín: 10. - 20.3.2020

Cena 17 800,-  zahrnuje: ubytování ve dvojlůžkovém/třílůžkovém pokoji, výbornou místní polopenzi, jógový program (2x lekce denně, jógový ceremoniál, jóga nidra, a další..), skupinový letištní transfer, pojištění CK proti úpadku.

Cena nezahrnuje: letenku (14 - 17 tis.kupujeme je společně), případné výlety po ostrově.

Lektor + CK: Jaru Vinšová

Rezervovat místo

Jógový pobyt na Srí Lance