Akce

9.12.2022 - 11.12.2022

Předvánoční jógový víkend

Zveme Vás na předvánoční jógový víkend hodinu cesty z Prahy, v předhůří Vysočiny do Beránkova mlýna. Budeme obklopeni krásnou přírodou. Nejbližší vesnice je vzdálena 2km. Majitelé mlýna se snaží žít co nejvíce soběstačně a v souladu s přírodou. V okolí mlýna tak potkáte slepice, ovečky a včelí úly. Odpočineme si od Vánočního shonu a naladíme se na tu pravou Vánoční atmosféru, budeme si číst, procházet se v přírodě, popíjet čaj či kávu a praktikovat jemnou jógu.

Součástí víkendu bude i karma jóga, činnost vykonávaná pro druhé, bez očekávání odměny. Práce bude obnášet drobný úklid, práci v domě, na zahradě či se zvířaty. Karma józe se budeme věnovat 1 hodinu denně.

Lektor: Petra Vodičková

Cena:

Kurzovné: 1600 Kč 
V ceně 4 lekce jógy (Jógový program bude upřesněn), organizační výlohy. Lektorka je pro jakékoliv dotazy a konzultace přítomna během celého víkendu.

Ubytování: 2300 Kč/os (ubytování ve společných 4 a 3 lůžkových pokojích, společné sprchy a toalety, plná vegetariánská penze, pronájem sálu na cvičení)

REZERVACE: p.vodickova@gmail.com

Emailová rezervace je platná a závazná, po složení kurzovného na účet: 1203738018/3030 Do poznámky uveďte Jmeno_Joga

Kurzovné je nevratné, v případě nemoci lze převézt na jiného účastníka.

Rezervovat místo

Předvánoční jógový víkend
11.1.2023 - 22.3.2023

Kurz Feldenkraisovy metody

Kurz je určen pro všechny - ať už řešíte napětí nebo bolesti pohybového aparátu, nebo jim chcete předejít, nebo třeba rádi objevujete nové pohybové možnosti a cesty seberozvoje.

Feldenkraisova metoda je specifická, nejedná se o cvičení, ale proces učení, který je postaven na vědomém pohybu a sofistikovanou cestou využívá neuroplasticity, tím nás učí, jak se pohybovat efektivněji, bez bolesti a s pocitem lehkosti.

Pohybovat se tedy budeme, jen pomalu, prohloubíme sebeuvědomění tak, aby nám každá lekce přinesla nějaký benefit: kupř. efektivnější pohyb, zlepšen držení těla, obnovení pružnost v pohybu, úleva od chronického napětí a bolesti.

Maximální počet účastníků je 9.

Lektor: Eva Dorňáková

Kdy: středy 16:15 - 17:30

Cena: 2500Kč  Rezervace je platná a závazná po uhrazení kurzovného online nebo převodem na č.ú. 33 38 330 / 5500

Kurz se koná při min počtu 5 přihlášených. V případě nemoci lektora budou lekce nahrazeny po skončení kurzu. Kurz se nekoná 08.02. V případě vládních omezení z důvodu Covid, proběhne kurz online.

Rezervovat místo

Kurz Feldenkraisovy metody
11.1.2023 - 22.3.2023

Kurz Feldenkraisovy metody

Kurz je určen pro všechny - ať už řešíte napětí nebo bolesti pohybového aparátu, nebo jim chcete předejít, nebo třeba rádi objevujete nové pohybové možnosti a cesty seberozvoje.

Feldenkraisova metoda je specifická, nejedná se o cvičení, ale proces učení, který je postaven na vědomém pohybu a sofistikovanou cestou využívá neuroplasticity, tím nás učí, jak se pohybovat efektivněji, bez bolesti a s pocitem lehkosti.

Pohybovat se tedy budeme, jen pomalu, prohloubíme sebeuvědomění tak, aby nám každá lekce přinesla nějaký benefit: kupř. efektivnější pohyb, zlepšen držení těla, obnovení pružnost v pohybu, úleva od chronického napětí a bolesti.

Maximální počet účastníků je 9.

Lektor: Eva Dorňáková

Kdy: středy 17:45 - 19:00

Cena: 2500Kč Rezervace je platná a závazná po uhrazení kurzovného online nebo převodem na č.ú. 33 38 330 / 5500

Kurz se koná při min počtu 5 přihlášených. V případě nemoci lektora budou lekce nahrazeny po skončení kurzu. Kurz se nekoná 08.02. V případě vládních omezení z důvodu Covid, proběhne kurz online.

Rezervovat místo

Kurz Feldenkraisovy metody
18.1.2023 - 26.4.2023

Kurz Aby záda nebolela

Kurz je určen pro všechny, kteří se chtějí naučit v bežném životě  zdravě a bezbolestně pohybovat. Chtějí se naučit zdravě sedět v kanceláři nebo v autě, zdravě se pohybovat při chůzi nebo různých sportovních aktivitách. 

Na kurzu se naučíme správně dýchat, tak abychom dechem podpořili správné držení těla. Ukážeme si jak je důležíté správné nastavení chodidel a rukou a jak toto nastavanení pomáhá ke vzpřímené páteři. Posílíme svaly středu těla, tak aby byli správnou a zdravou oporou páteři. V kurzu budeme používat pomůcky jako jsou míčky, válce, bolstery. 

Maximální počet účastníků je 6. 

Lektor: Petra Vodičková 

Cena: 2980Kč (14 lekci), při platbě do 15.12. je cena 2780Kč. Rezervace je platná a závazná po uhrazení kurzovného online nebo převodem na č.ú. 33 38 330 / 5500 

V případě nemoci lektora budou lekce nahrazeny po skončení kurzu. Kurz se nekoná 22.03. V případě vládních omezení z důvodu Covid, proběhne kurz online. 

Rezervovat místo

Kurz Aby záda nebolela