Jak nastavit jógové pozice tak, aby byly pevné a bezpečné, ale zároveň uvolněné a abychom v nich cítili lehkost? Jak se pohybovat zdravě a efektivně, aniž bychom zbytečně plýtvali energií? A jak rozvíjet rozsah pohybu v důležitých kloubech, jako jsou ramena a kyčle, bez přetížení nebo bolesti?
Na tomto workshopu se zaměříme na to, co se skrývá pod povrchem každé ásany – na propojení stability a mobility. Tyto dvě složky jsou neoddělitelné: stabilita vytváří oporu a pevný základ, ze kterého může vzniknout volný a plynulý pohyb, a mobilita zase umožňuje pohyb provést v plném a zdravém rozsahu.
Co vás čeká:
Naučíte se vnímat své tělo v pozicích jinak než dosud – vědomě nastavovat oporu a aktivaci středu těla.
Objevíte, jak správné nastavení kloubů zvyšuje lehkost a efektivitu pohybu.
Vyzkoušíte si praktické techniky pro zlepšení mobility ramen a kyčlí, které využijete i mimo jógovou podložku.
Pochopíte, jak dýchání a nitrobřišní tlak ovlivňují stabilitu a jak s nimi vědomě pracovat.
Zjistíte, jak drobné změny v nastavení pozic mohou mít velký vliv na to, jak se v ásanách cítíte.
Workshop je vhodný pro všechny úrovně praktikujících – ať už se s jógou teprve seznamujete, nebo ji praktikujete roky.
Lektor: Petra Vodičková
Termín: 18.10. od 09:30 do 12:00
Cena: 690 Kč
Workshop nelze hradit multisport kartou
Zvu všechny příznivce jógy a jarního lyžování na Kaprun. Čeká nás penzion Baranekhof obklopený horskými masivy a loukami, přímo pod ledovcem Kitzsteinhorn. Ubytování v pokojích pro 1 až 6 osob, pro setkání budeme mít k dispozici společenskou místnost, samoobslužný bar s kuchyňkou, posezení s grilem, kulečník, fitness, lyžárnu, privátní saunu a prostor pro jógu.
Program: 7x 60 min. lekce jógy, 2x 1,5h sauna zdarma (jinak 15 eur/h), lyže, běžky, procházky dle chuti a nálady
Více info a objednání ubytování:
www.baranekresorts.com, tel. 777201423
Cena: dle výběru pokoje od 77eur/noc, joga + org. výlohy 150 eur
Termín: 14.-21.3.2026 (objednání do 31.12.2025)
Lektorka: Karin Pešlová
Pojďme strávit společně začátek léta s jógou blízko Marbelly a Estepony v privátní vile kousek od moře. Villa La Dolce Vita je nově zrekonstruovaná vila v andaluském stylu s bazénem a zahradou uprostřed. Několik kroků vedle jsou restaurace, obchody, tenisové kurty, lékárna, MHD zastávka, benzinka... K plážím procházka.
Program: 2x denně jóga u bazénu či na pláži
Ubytování se snídaní - 7 nocí - 13 750 Kč/os, 2-lůžkový pokoj, v ceně není transfer z/na letiště, výlety, pojištění, letenka, jídlo
Výlety dle zájmu: Ronda, Tarifa, Gibraltar, Camino del Rey, via ferrata...
Odlety do Malagy (Španělsko): Praha, Brno, Ostrava, Bratislava, Wien, Budapest - vlastní zajištění
Termín: 22.6.-29.6.2026 - pobyt je plánovaný na 7 nocí, v případě delšího, cena individuálně
Lektorka: Karin Pešlová
