Menu

Akce

3.9.2017 - 3.9.2017

Jóga Nidrá aneb jógový spánek

Přivítejte září očištení a uvolnění řízenou relaxační technikou - Jóga Nidrá.

Během praxe dochází ke zpomalení mozkové frekvence, zklidnění, hlubokému uvolnění těla a mysli, stejně, jak je tomu při zdravém a vydatném spánku. Je to jóga, při které se tělo aktivně nepohybuje, místo toho se leží pohodlně na zádech a jediným úkolem je pracovat mentálně a postupovat dle instrukcí lektora. Mezi benefity této praxe patří posílení imunitného systému, nastartování ozdravných procesů, odstranění různých tělesných či psychických bloků.

Lekce není vhodná pro osoby trpící depresemi a schizofrenií.

Lektor: Karin Pešlová

Cena: 200,- Kč

Termín: 3. 9. 2017 18:00 - 19:15

Rezervovat místo

Jóga Nidrá aneb jógový spánek
7.9.2017 - 16.11.2017

Kurz Jóga pro začátečníky

Od září pro Vás připravujeme kurz Jógy pro začátečníky pro uzavřenou skupinu maximálně deseti účastníků. Díky tomu se budeme moci od první lekce intenzivně věnovat učení a rozvíjení jednotlivých ásan a sestav. Naučíme se nejznámější jógovou sestavu Pozdrav slunci, ásany jako Bojovník I, II, Trikonásanu, Stoj na ramenou. Naučíme se správně provádět záklony a předklony, tak abychom v nich zapojily správnou svalovou souhru. Řekneme si něco o správných pohybových vzorcích. Ukážeme si jak v jednotlivých ásanách zapojit úchop a záměr. Povíme si i něco o jógové filozofii: Jama a Nijama, Pančakóša.

Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, ale i ty, kteří dlouho nepraktikovali jógu a chtějí si základy osvěžit či zopakovat.

Termín: Každý čtvrtek od 16:30 do 17:30,  7. 9. 2016 – 16. 11. 2016

Lektor: Petra Vodičková

Cena: 1800 Kč / 10 lekcí 

Kurz bude otevřen při minimálním počtu 5 přihlášených klientů. Místo je rezervováno po úhradě 50% kurzovného do 31. 8. 2017 na účet 4451000227/0100.

 

Rezervovat místo

Kurz Jóga pro začátečníky
19.9.2017 - 19.12.2017

Praktický kurz Aštangy pro začátečníky

Kurz je pro vás, pokud chcete získat pevnost, zlepšit svoje pozice a flexibilitu, zlepšit rovnováhu, snížit stres, posílit svaly, být více přítomni a vědomi, mít více energie, zažít novou úroveň emočního klidu a duševní jasnosti, otevřít se procesu transformace, vychutnat si víc život, získat svou vnitřní sílu a využít ji.

Aštanga jóga je tradiční praxe. Seznámíme se podrobně s Pozdravy slunci A, B a C. Naučíme se všechny pozice ve stoje, které jsou základem praxe. Další pozice z první série Astangy budeme přidávat postupně a nejdříve v modifikovaných podobách a v závislosti na dynamice skupiny. Na konci kurzu by všichni měli být schopni zacvičit téměř celou první sérii.

Dále se soustředíme na tři klíčové prvky praxe - dech, bandhy (zámky které stimulují a kontrolují energii) a drišti (směr pohledu, který nám pomáhá udržet soustředěnou mysl a plné uvědomění během praxe).

Praxe není vhodná pro těhotné, klienty po operaci posledního půl roku, při vyhřezlé plotýnce. V případě, že máte pochybnosti, konzultujte prosím svého doktora.

Počet účastníků: max. 10

Termín: každé úterý od 19.9. do 19.12. 2017 16:00 - 17:30

Cena: 2 590 Kč (14 lekcí)

Přihlášení je závazné po uhrazení 50% ceny kurzu na účet 4451000227/0100 do 1. 9. 2017

Lektor: Andrea Trebatická

Rezervovat místo

Praktický kurz Aštangy pro začátečníky
23.9.2017 - 24.9.2017

Hormonální jóga - víkendový seminář

dle Dinah Rodrigues

Na semináři se naučíte ucelenou sestavu dynamických a statických cviků vycházejících z jógy s použitím dechu bhastrika a tibetskou technikou práce s energií. Při cvičení působíme přímo na hypofýzu, vaječníky, štítnou žlázu a nadledvinky a tím harmonizujeme, aktivujeme či obnovujeme tvorbu hormonů.

1. den sobota: (rozvrh je orientační – bude přizpůsoben požadavkům skupiny)

10:00 - 10.30 co je hormonální jóga, konraindikace

10:30-11.00 základní techniky

11:00 - 12.00 zahřívací cviky

12:00 - 13.00 oběd

13:00 - 13.30 protistresové cviky

13:30-16:30 cviky z denní sestavy

16:30-17.00 zopakování

2. den neděle: (rozvrh je orientační – bude přizpůsoben požadavkům skupiny)

10.00 - 11.00 zopakování technik, dotazy

11.00-12.00 opakování celé sestavy

12.00-13.00 oběd

13.00-15:30 protistresové cviky, ladění detailů a opakování sestavy

Po absolvování víkendu budete schopni cvičit celou sestavu samy doma a dostanete i podrobné materiály celé sestavy pro opakování, popřípadě mě pak můžete kontaktovat osobně. Čím častěji cvičíte, tím rychleji se dostaví výsledky. Ze začátku je vhodné cvičit každý den, poté je možno zmírnit. Absolvování semináře neopravňuje sestavu vyučovat dále.

Termín:  sobota 23.9.2017 10:00 - 17:00, neděle 24.9.2017 10:00 - 15:30, kurz se uskuteční při přihlášení min. 2 účastnic

Lektorka: Blanka Bravková, certifikovaná přímo Dinah Rodrigues

Cena: 2.600,- Kč

Rezervovat místo

Hormonální jóga - víkendový seminář