Stres je přirozenou reakcí těla na výzvy, které nás v běžném životě potkávají,ale chronický stres může mít negativní dopad na naše zdraví. Na stres, naše tělo reaguje produkcí stresových hormonů, jako jsou adrenalin a kortizol. Tyto hormony připravují tělo na "boj nebo útěk" tím, že zvyšují srdeční tep, zrychlují dýchání a zvyšují hladinu cukru v krvi. Pokud je stres dlouhodobý, může mít negativní dopady. Vysoké hladiny kortizolu mohou oslabit imunitní systém, způsobit zažívací problémy, zvýšit krevní tlak a vést k úzkosti či depresi.
To je důvod, proč je důležité najít způsoby, jak stres účinně zvládat. Jóga, která nás vrací zpět k našemu tělu, tělesným pocitům, dýchání a přítomnému okamžiku je proto velmi dobrým prostředkem, jak vyrovnávat spojení mezi tělem a myslí.
Přijďte prožít příjemné dopoledne, při kterém se naučíme různé dechové techniky pro zmírnění stresu a úzkostí. Projdeme spolu ásany, které harmonizují celé tělo, hormonální systém a pomáhají snižovat dopad stresu na Vaše tělo a ve svém důsledku i vliv stresu na Vaši mysl. V závěru si dopřejeme dostatečně dlouhou relaxaci, tak aby naše tělo mělo dostatek času vstřebat účinek ásan.
V den konání semináře doporučujeme lehkou snídani, tak aby nás netlačil žaludek při dechových cvičeních, pohodlné oblečení.
Lektorka: Zuzana Hrochova
Cena: 690 Kč
Termín: sobota 17.5.2025 9:30-12:00
Místo je rezervováno po úhradě kurzovného online nebo na účet 33 38 330 / 5500.
Workshop bude otevřen při minimálním počtu 4 přihlášených klientů.
Storno podmínky: při zrušení méně než 7 dní předem je storno poplatek 50%, při zrušení méně než 3 dny před začátkem je storno 100 %
Letos máme opět možnost strávit společně začátek léta blízko Marbelly v privátní vile kousek od moře. Villa La Dolce Vita je nově zrekonstruovaná vila v andaluském stylu s bazénem a zahradou uprostřed. Několik kroků vedle jsou restaurace, obchody, tenisové kurty, lékárna, MHD zastávka, benzinka... K plážím procházka nebo bus.
Program: 2x denně jóga u bazénu či na pláži
Ubytování se snídaní - 7 nocí - 12 750 Kč/os, 2-lůžkový pokoj, v ceně není transfer z/na letiště, výlety, pojištění, letenka, jídlo
Výlety dle zájmu: Ronda, Tarifa, Gibraltar, Camino del Rey, via ferrata...
Odlety do Malagy (Španělsko): Praha, Brno, Ostrava, Wien, Budapest - vlastní zajištění
Termín: 15.6.-30.6.2025 - pobyt je plánovaný na 7 nocí, v případě delšího, cena individuálně
Lektorka: Karin Pešlová
Letní slunovrat je vnímán jako čas oslav. Mnoho kultur oslavuje návrat slunce a jeho životodárné energie.
Pozdrav Slunci je modlitba v pohybu. Umožňuje nám používat tělo jako nástroj vyššího vědomí, abychom mohli získat moudrost a znalost.
Existuje dvanáct jmen pro Slunce v sanskrtu. Surya Namaskar se skládá z 12 pozic, které budeme opakovat ve 12 sériích po 9 opakováních. Přijďte oslavit letní slunovrat a překonat své hranice. 108 pozdravů slunci Vás celkově posílí, nejen fyzicky, ale i vnitřně, najdete stav lehkosti a pocit plynutí.
Cena: 280 Kč
Termín: sobota 21.6.2025, 9:00 - 10:30
Lektor: Zuzka Hrochová
Pojďme si společně užít magické místo, jedno z nejkrásnějších historických měst uprostřed Slovenska.
Během víkendu nás čeká 6 lekcí jógy i čchi kungu na čerstvém vzduchu. V případě nepřízně počasí uvnitř v prostorném pokoji. Ranní dynamičtější a večerní v pomalém tempu s příjemnou relaxací.
Ubytování: Penzion Aura v 2 a 4 lůžkových pokojích, v tiché části města, ale blízko centra u Botanické zahrady s krásnou zahradou, výhledem na ikonickou Kalvárii
Cena: 185 eur (3 noci, polopenze)
Kurzovné: 60 eur / 1500 Kč (v ceně 6x60min. lekce jógy, organizační výlohy)
Lektorka: Karin Pešlová je pro jakékoliv dotazy a konzultace přítomna během celého víkendu. Úhrada kurzovného nejpozději do 30.06.2025
Termín: 14.-17.8.2025
