Naši lektoři

Jóga je neskutečně komplexní a zajímavá. Vždy je kam se posunout a co se učit.

Józe se věnuji již více než 10 let. Začínala jsem rychlými styly jako je power jóga a brala ji jako příjemné cvičení a protažení pro má bolavá záda. Postupem času jsem, ale přirozeně začala objevovat i její druhou, mnohem hlubší a komplexnější stránku. Cítím se klidnější a přístupnější podnětům okolo mě. V mých hodinách dávám důraz na správnou koordinaci dechu a pohybu, na soustředěnou pozornost, na správné držení těla a provedení ásan.

Absolvované kurzy a certifikáty:

• Česká akademie jógy - Hatha jóga - Trenér 2.třídy
• Jóga pro těhotné - Česká akademie jógy - Lada Rokosová
• DNS (Dynamická Neuromuskulární Stabilizace podle Koláře) sportovní kurz část I a II
• FISAF - Hatha jóga -  Trenér 2.třídy
• Workshopy se zahraničními i českými lektory (Eva Vrbová, David Vendetti, Todd Eirik Skauglund, Lada Rokosová, Lenka Oravcová)

Classes are English friendly

Rezervovat lekci

Moje cesta k józe byla trošičku krkolomná. V dětství jsem se věnovala hlavně závodnímu plavání, ale s postupujícím věkem a vzrůstající nezvladatlenou trémou pří závodech jsem plavání opustila a zkoušela jsem najít uspokojení v dalších sportech jako aerobic, tae-bo, zumba a spoustu dalších. Po absolvování kurzu čchi-kungu jsem si uvědomila, že vnitřní prožitek během cvičení mi poskytuje uklidnění mysli a harmonii těla, jakou jsem v akčních a dynamických sportech nikdy nezažila. A od čchi-kungu už to byl jen malý kousek k józe. V průběhu posledních 7 let jsem se józe věnovala naplno a vyzkoušela jsem celou řadu stylů. Nejvíc jsme se zamilovala do hot jógy a hatha jógy. 

Během lekce kladu důraz na dech a správné provedení pozice, která nám umožní získat veškeré benefity, které nám daná ásana nabízí.  

Rezervovat lekci

Praktikuji čchi kung (Qi gong) - styl Dao Yin Yang Sheng Gong (DYYSG). Rád bych vám pomáhal na společných hodinách objevovat sílu a efektivnost tohoto cvičení. Cvičení čchi kung je pomalé a plynulé. Jeho cílem je rozproudit energii v těle k obnově a posílení zdraví. 
Na lekcích budeme praktikovat hlavně cvičení základního stupňe stylu DYYSG a sestavu cviků "8 kusů brokátu". 
Z vlastní zkušenosti vím, že je velice náročné na hodinách kurzů postřehnout všechny klíčové momenty jednotlivých cviků, proto budeme stále vše průbežně opakovat a cvičením prohlubovat

Absolvované kurzy a certifikáty:
2019-2021 - Instruktor čchi kung II. třídy, Trenérská škola 108, Praha

Classes are English friendly.

Rezervovat lekci

Jóga je cesta lásky k sobě a ostatním. Cesta ke zdraví, harmonii, klidu, (sebe) přijetí. Cesta, na které poznávám samu sebe, naslouchám svým potřebám, prozkoumávám své tělo, pocity, mou podstatu. Joga mi pomáhá přijímat sebe i své okolí přesně takové jaké je, porozumět sobě i ostatním. Naslouchat. Být trpělivější, klidnější, laskavější.
Jóga má blahodárných účinků nespočet, po první zkušenosti s jógou jsem cítila obrovskou fyzickou úlevu a to i na mé mysli a radost v duši. Joga mne učarovala a věděla jsem, ze to je něco co chci, potřebuji, miluji. Po několika letech praxe a prozkoumavani jogy jsem si v lednu 2020 prošla 200 hodinovým  jogovym hatha tréninkem na Kostarice. Tento moment byl pro mě zlomový, joga i celkový můj pobyt, který se mi díky covidu  prodloužil, mi změnil můj pohled na život a jsem za vše neskutečné vděčná.
S vděčností a pokorou provádím hodinami jogy. Zaměřujeme se na náš dech, plynuly pomalejší pohyb, práci s dechem, které nám umožňují územnit se, prožít si každý dech, pohyb, přítomny okamžik. Zpomalit se a obrátit se do svého nitra, spojit se sami se sebou a našim vnitřním hlasem, naši podstatou. A na závěr se vždy absolutně uvolníme, všemu odevzdáme a zrelaxujeme se :-) těším se na vás❤️

Classes are english friendly

Rezervovat lekci

Moje lekce jsou pro každého, ale zvlášť vhodné pro seniory, lidi s nadváhou či sníženou pohyblivostí. Přínosem mého pojetí jógy je lepší odolnost vůči psychickému napětí a následně kupícího se stresu z prožívaných situací běžného dne. Z lekcí budete odcházet pozitivně naladění, a také si vždy odnesete konkrétní inspiraci, jak lépe a více prožívat radost v každodenním životě. Jsem rovněž terapeutkou CESTY K UMĚNÍ SPOKOJENÉHO ŽIVOTA.

Absolvované kurzy a certifikáty:

2002 - International Sri Deep Madhavadant Ashram - certifikát učitele jógy

Rezervovat lekci

Jógu jsem objevila v náročnějším životním období a od té doby je nedílnou součást mého života. Pomáhá mně vyrovnat se s každodenním stresem a přináší mi odolnost, uvolnění, všímavost i radost. Fascinuje mě, jak velký přenos má do života zaměření pozornosti na svůj vlastní dech a vjemech v těle. Rozvíjí to například schopnost mít jakýsi odstup od životních událostí, ať už pozitivních či negativních. Na mých hodinách zažijete plynulý pohyb v souladu s dechem ale s delšími výdržemi v jednotlivých ásanách. To umožňuje správné nastavení pozic i vnímání, jak ásany působí na tělo a mysl. Završením každé lekce je 30minutová hluboká relaxace, nazývaná jóga nidra. Dochází při ní k uvolnění fyzického, emočního i mentálního napětí. Je to takový „restart“ po nabitém dni. Z podložky odcházíte s čistou a klidnou myslí.

Absolvované kurzy a certifikáty:

2022–200 hrs Yoga Teacher Training, Rishikesh, Indie

2023 – Joga nidra Teacher Training

Workshopy pod vedením Petra Smila: Prana Vashya jóga, Tradiční dechové a meditační techniky jógy a tantry

Rezervovat lekci

Jóga je pro mě nekonečnou cestou sebepoznání, cestou k větší lehkosti - v těle, mysli i životě. Tahle cesta mě nakonec zavedla až do Indie, kde jsem absolvovala holistický kurz se zaměřením na hatha a ashtanga jógu. Měsíc v Indii mi kromě teoretických znalostí předal především hluboké pochopení toho, že jóga není jen o pohybu, ale o celkovém přístupu k životu. A právě tuto filozofii se snažím přenášet i do svých lekcí.

V mých lekcích najdete jemnost i sílu. Baví mě práce s dechem, vědomým pohybem a energií, a proto lekce ráda obohacuji i o vedené meditace a pranayamu - dechová cvičení. Věřím, že si se mnou jemnou flow užijete ať už se s jógou teprve seznamujete, ale i pokud chcete jen prohloubit svou vlastní praxi. 

Jóga nás učí naslouchat sobě i ostatním a proto je mým cílem, aby si z mých lekcí každý odnesl přesně to, co v daný moment potřebuje — s respektem k vlastnímu tělu a rytmu. Jóga je tu pro všechny — stačí se zastavit, nadechnout se a nechat vše plynout.

Absolvované kurzy:

200 h Holistic Yoga Teacher Training - Rishikesh, India 

Rezervovat lekci

Jóga je cesta objevování, poznání a pochopení. Moje cesta za praxí nebyla vždy plná přesvědčení a odhodlání. Objevila jsem jógu jako kompenzaci k tanci. Co začalo jako další potřebné cvičení se postupně stalo mou velkou součástí a náplní mých dní. Na józe mám ráda její rozmanitost a schopnost se uzpůsobit potřebám jedince. Je nástrojem vnitřního klidu a pochopení s nekonečným množstvím možností. Učí nás dívat se nejen na naše tělo a mysl ale i na náš každodenní život s nadhledem a klidem. 

V svých lekcích kombinuji tradiční asány s fyzio prvky zaměřenými na správné zapojení středu těla, vědomý dech a mobilitu kloubů. 

Mým cílem je aby si každý odnesl z lekce co v ten okamžik jeho tělo a mysl potřebuje a předat radost a poznání které mě osobně praxe přináší. Hodiny jsou otevřené všem bez ohledu na zkušenosti, věřím že díky modifikacím a pomůckám najde každý hloubku pozic která respektuje jeho tělo a možnosti :)

Absolvované kurzy a certifikáty:

2024 - Prague Yoga Collective´s

Classes are English friendly

Rezervovat lekci

Vyzkoušela jsem různé kurzy jógy, knihy, každodenní praxi doma, ale nenašla jsem to, co jsem hledala. Chvíli jsem se věnovala jiným typům cvičení, a také na chvíli jógu opustila. Přitáhla si mne ale zpět jiným pohledem na tělo a člověka jako celek. Jóga je má cesta a už z ní asi nesejdu. Seznámila jsem se s různými směry, různými učiteli. Začala jsem jógu praktikovat jinak, aby formovala mou postavu, abych cítila radost z protažení těla a klid mysli. Je krásné pracovat se svým tělem, jako nástrojem pro vyšší poznání. Ráda bych Vám předala vše, co mi zatím jóga přinesla a objevila mnoho dalšího. Moje lekce jsou jak pro začátečníky, tak pokročilejší klienty. 

Absolvované kurzy a certifikáty:

2014 Power Yoga Akademie - Instruktor Jógy se specializací Hatha jóga

Specializované workshopy s domácími i zahraničními lektory

Rezervovat lekci

Lektorkou jsem od roku 2012 a do současnosti mám odučených přes dva tisíce hodin pro různé skupiny klientů. Ve skupinových lekcích od úplných začátečníků po pokročilé. Pracuji s klienty individuálně se specifickými potřebami v rámci jógové terapie. Každá praxe jógy je pro mě svátkem, sdílením a cestou k harmonii. Ať je to práce s tělem, dechem či vnitřní pozorností.

Absolvované kurzy a certifikáty:

• 2011-2012 - Kurz učitele Hatha jógy
• 2013-2014 - UK FTVS a Česká akademie jógy - Trenér 2. třídy - Jóga a jógová terapie
• 2014-2019 - UK FTVS a Česká akademie jógy - Trenér 1. třídy - Jóga a jógová terapie
• Jógové praktikum – zdravotní aspekty jógy
• Specializované semináře s domácími i zahraničními lektory
• Kurz Feldenkreisovy metody

Rezervovat lekci

Myslím, že je vždy, co poznávat - okolní svět, naše tělo, naši mysl. Joga je pro mě poznáváním.

Classes are english friendly

Rezervovat lekci

Rezervovat lekci

Především na ní závisí, kolik úsilí a času věnujeme určité činnosti. Jaká byla moje motivace vydat se na cestu jógy? Někde uvnitř sebe mám zakódovanou vlastnost, která patří k mé přirozenosti. Jde o „pomalost“. S ohledem na tuhle vlastnost, jsem našla dvě své životní vášně, které vystihují mojí podstatu, a to pohyb a umění.

Jóga je pro mě filozofií, která spojuje obě mé životní vášně v jedinou. Cesta, na které můžu předávat radost a poznání, které s sebou jóga přináší, ostatním. Jóga je pro mě uměním oslavujícím krásu kolem nás a v nás. Člověk se nikam nehoní a má čas a možnost vychutnávat si okamžiky plnými doušky. Eliminují se těkavé myšlenky a člověk vnímá jenom svůj dech, své tělo, nitro a radost z pohybu. Lekce jógy pro mě nejsou pouhým fyzickým cvičením, ale představují pro mě spojení s východní filozofií, s klidem a harmonií.

Absolvované kurzy a certifikáty:

2016-2017 - Synergy Academy - Instruktor jógy II. třídy (Hatha jóga)

Specializované workshopy - asistence v pozicích

Rezervovat lekci

Jógu jsem pro sebe objevila před deseti lety, když jsem se chtěla naučit správně dýchat. V mládí jsem se věnovala závodnímu plavání, a proto byla praxe jógových ásan daleko od mých obvyklých pohybových vzorců. Zklidnit své myšlenky a propojit tělo s dechem pro mě byla výzva. Přesto mě na józe od začátku něco uchvátilo, a během několika let jsem začala cvičit pravidelně. Jóga začala pomalu ovlivňovat všechny aspekty mého života. Naplňuje mě jako aktivita, která mi dává nejen fyzickou sílu, ale také opečovává můj vnitřní prostor.

Postupně jsem se začala věnovat dynamičtějším stylům, které mě motivovaly k prohlubování mé praxe a znalostí – v létě 2024 jsem dokončila 200hodinový lektorský kurz. Lekce, které vedu, vymýšlím tak, aby vás vedly k hlubšímu propojení se sebou samými. 

Jsem vděčná za příležitost sdílet svou vášeň pro jógu a pomáhat ostatním na jejich jógové cestě.

Těším se na setkání na podložce!
 

Rezervovat lekci

K praktikování jógy jsem se dostala před deseti lety. Nejprve jsem začala se silovějším typem jógy, postupem času jsem ale na síle ubrala a začala praktikovat jógu s větším důrazem na správné provedení. Prošla jsem kurzem a stala se akreditovaným lektorem.
Každá má lekce je trochu jiná. Upřímně, dost záleží na tom, na co mám zrovna náladu nebo co vycítím ze skupiny, která se mi na lekci sejde. Někdy se více zapotíme, jindy si více poležíme :)
Jóga je pro mě skvělá hlavně svou vyvážeností. Je to cvičení těla, ducha mysli i dechu. Procvičujete všechno, ale málokdy si toho „cvičení“ vlastně všimnete. Tato přirozenost mě na józe baví nejvíc.
Co bych ráda předala svým klientům je respekt k sobě samému a smíření se s tím, že každé tělo je jiné a dokáže něco jiného. A že to všechno je v pořádku.
Přijďte, budu se těšit.

Absolvované kurzy a certifikáty:​​​​​​​

Instruktor jógy II. třídy (Hatha jóga) - Yoga4yogi

Classes are English friendly.

Rezervovat lekci

Józe se věnuji přes 10 let :) Už od počátku mě bavily dynamické styly jógy, až jsem dospěla k rozhodnutí, stát se lektorem. Momentálně se zaměřuji na tradiční hatha jógu, ale zároveň jsem věrná i dynamičtějším stylům. Každou lekci se snažím zaměřit podle toho, kdo přijde, ale také s ohledem na roční oobdí, počasí a momentální naladění. Věřím, že v józe si každý najde to své.