Snažím se plně vnímat svět kolem sebe, žít v přítomnosti a být zodpovědná za všechny svoje činy.
Jóga je neskutečně komplexní a zajímavá. Vždy je kam se posunout a co se učit.
Józe se věnuji již více než 10 let. Začínala jsem rychlými styly jako je power jóga a brala ji jako příjemné cvičení a protažení pro má bolavá záda. Postupem času jsem, ale přirozeně začala objevovat i její druhou, mnohem hlubší a komplexnější stránku. Cítím se klidnější a přístupnější podnětům okolo mě. V mých hodinách dávám důraz na správnou koordinaci dechu a pohybu, na soustředěnou pozornost, na správné držení těla a provedení ásan.
Classes are English friendly
K praktikování jógy jsem se dostala před deseti lety. Nejprve jsem začala se silovějším typem jógy, postupem času jsem ale na síle ubrala a začala praktikovat jógu s větším důrazem na správné provedení. Prošla jsem kurzem a stala se akreditovaným lektorem.
Každá má lekce je trochu jiná. Upřímně, dost záleží na tom, na co mám zrovna náladu nebo co vycítím ze skupiny, která se mi na lekci sejde. Někdy se více zapotíme, jindy si více poležíme :)
Jóga je pro mě skvělá hlavně svou vyvážeností. Je to cvičení těla, ducha mysli i dechu. Procvičujete všechno, ale málokdy si toho „cvičení“ vlastně všimnete. Tato přirozenost mě na józe baví nejvíc.
Co bych ráda předala svým klientům je respekt k sobě samému a smíření se s tím, že každé tělo je jiné a dokáže něco jiného. A že to všechno je v pořádku.
Přijďte, budu se těšit.
Absolvované kurzy a certifikáty:
Instruktor jógy II. třídy (Hatha jóga) - Yoga4yogi
Classes are English friendly.
Od mala jsem se věnovala moderní gymnastice, která mě naučila přesnosti, disciplíně a dala mi lásku k pohybu. S jógou jsem začala z čisté zvědavosti a touhy být opět flexibilní. S postupnou chutí porozumět a dozvědět se více jsem absolvovala učitelský kurz.
Jóga je pro mě prostředek, díky kterému mohu utéct z rušné reality každodenního života architekta.
2020-2021 - Instruktor jógy II. třídy se specializací Hatha jóga
Od roku 1994 se věnuji józe a vedení lekcí jógy pro radost a zdraví.
Moje lekce jsou pro každého, ale zvlášť vhodné pro seniory, lidi s nadváhou či sníženou pohyblivostí. Přínosem mého pojetí jógy je lepší odolnost vůči psychickému napětí a následně kupícího se stresu z prožívaných situací běžného dne. Z lekcí budete odcházet pozitivně naladění, a také si vždy odnesete konkrétní inspiraci, jak lépe a více prožívat radost v každodenním životě. Jsem rovněž terapeutkou CESTY K UMĚNÍ SPOKOJENÉHO ŽIVOTA.
2002 - International Sri Deep Madhavadant Ashram - certifikát učitele jógy
Jsem ráda, když jsou mé lekce uvolněné a můžeme se společně i zasmát :-).
K praktikování jógy jsem se dostala již před několika lety (cca v roce 2013). Začala jsme s kamarádkou chodit na Ashtanga jógu, o které jsem v té době nevěděla vůbec nic. Po nějakém čase jsem objevila jiné jógové studium, kde byl široký výběr lekcí, který jsem jako klientka opravdu ocenila. Před „jógou“ jsem občas zašla na Aerobic, Pilates a zkoušela jsem co bude „sedět“ mému tělu a co mě bude bavit. V józe jsem se našla dokonale, a to nejen díky tomu, že mi pomohla zbavit se bolesti zad a problémů s krční páteři, ale také mě naučila, jak se uvolnit mentálně a zbavit se „napětí v hlavě“.
Od mala jsem se nebála komunikovat s lidmi, a když jsem viděla účinky a pestrost jógy, neviděla jsem jediný důvod proč bych nemohla své znalosti, zkušenosti a pozitivní energii předávat dál :-) Lekci začínám vždy krátkým zastavením se a naladěním sám/a na sebe a na svůj dech. Po úvodním prodýchání začínáme se zahřátím a rozpohybováním celého těla. Pak už se věnujeme postupně pozicím /Ásanám/ a to buď v sestavách nebo jednotlivě. Na závěr lekce se uvolníme, někdy se promasírujeme míčky a lekci určitě zakončíme příjemnou relaxací.
Každá má lekce může být malinko jiná. Závisí to samozřejmě na druhu lekce, ale také na skupině, která se sejde.
2020 Instruktor Jógy - trenér II. třídy, 200 hod (Dům jógy).
Tím mé studium rozhodně nekončí, jóga je a bude celoživotní studium, tím jsem si zcela jistá !
Jóga je pro mne souzněním krásy pohybu nadechu a výdechu.
Má cesta k józe začala skrze lásku k pohybu. Již od útlého věku jsem se věnovala různým pohybovým aktivitám a estetickým sportům. Strávila jsem doslova dětství v tělocvičně přičemž mi největším vzorem jsou stále oba moji rodiče.
A tak přirozeně má láska k pohybu přetrvala až do dospělosti.
Od roku 2021 jsem certifikovanou lektorkou Hatha jógy II. třídy.
Nyní se dále vzdělávám v programu - Jóga a jógová terapie CŽV na FTVS UK.
Na svých lekcích dbám na individuální potřeby klientů a jejich momentální naladění. Mimo jiné velice ráda zařazuji do svých hodin prvky aromaterapie a muzikoterapie.
Od malička miluji přírodu a toulání se lesem. V přírodě si silně uvědomuji pocit bezpečí, klidu a propojení.
V období dospívání jsem se potkala s nemocí a smrtí své maminky a to mě pak často vedlo k dotazování se, co je podstatou bytí. Vydala jsem se na toulky světem a poznávala samu sebe v rozmanitých životních situacích. Nakonec jsem se vrátila z cest zpět do Čech a tentokrát jsem pocítila touhu usadit se. Po narození syna jsem se začala zajímat o jógu a rozpomenula si, že jsem už jako dítě prováděla spontánně často jógové pozice, aniž bych o józe něco věděla. všem, tak jak život plyne a vše se neustále mění, tak i já jsem více jak před rokem ztratila svou rovnováhu / jako již mockrát před tím / a zaskočila mě má emocionální nestabilita a tak jsem následovala cestu…., hledala úlevu, porozumění v prožívání své ženskosti a objevila na ní hormonální jógu od paní Dinah Rodrigues. Zároveň se vyšetřením potvrdila snížená tvorba hormonů na základě snížené funkce štítné žlázy. Lékaři nabídli prášky, já dala přednost cvičení. Hormonální jóga mi velice rychle pomohla a od té doby se sestava stala mojí každodenní součástí života a proměny.
Kurz pro učitele jógy
Certifikovaný kurz hormonální jógy od Dinah Rodrigues
Seminář Jin Jógy
Jóga mi umožňuje rozvíjať sebapoznanie, kultivovať ducha a realizovať svoje potenciálne možnosti.
Jóga mi pomáha načrtnúť cestu k celkovej spokojnosti a rozpustiť všetky povrchné vrstvy, ktoré obklopujú dušu. Učí ma uctievať nie len samú seba, ale aj prírodu, zvieratá a s pokorou pristupovať k Matke Zemi. Som vďačná, že môžem svoje skúsenosti ďalej zdielať a priblížiť ľudom tajuplnú podstatu, múdrosť a benefity, ktoré v sebe tradičná jóga ukrýva.
Akreditovaný kurz MŠMT – Inštruktor jógy
Yoga Teacher Training course, Yoga Alliance, 200 RYT – Praha
Myslím, že je vždy, co poznávat - okolní svět, naše tělo, naši mysl. Joga je pro mě poznáváním.
Classes are english friendly
Feldenkraisova metoda
Praktikuji čchi kung (Qi gong) - styl Dao Yin Yang Sheng Gong (DYYSG). Rád bych vám pomáhal na společných hodinách objevovat sílu a efektivnost tohoto cvičení. Cvičení čchi kung je pomalé a plynulé. Jeho cílem je rozproudit energii v těle k obnově a posílení zdraví.
Na lekcích budeme praktikovat hlavně cvičení základního stupňe stylu DYYSG a sestavu cviků "8 kusů brokátu".
Z vlastní zkušenosti vím, že je velice náročné na hodinách kurzů postřehnout všechny klíčové momenty jednotlivých cviků, proto budeme stále vše průbežně opakovat a cvičením prohlubovat
Absolvované kurzy a certifikáty:
2019-2021 - Instruktor čchi kung II. třídy, Trenérská škola 108, Praha
Classes are English friendly.
Miluju cestování, cizí jazyky, povídat si s lidmi a ztrácet se v přírodě. Jóga pro mě nebyla láska na první ásanu, ale získala si moje srdce a stala se neodlučitelnou součástí mého života. Jen tak se zastavit a být, volně si plynout a přijmout vše tak, jak to je. A přesně takové jsou i mé lekce. Laskavé, volné a plynulé. Na vlně dechu proplouváme mezi jednotlivými ásanami, tělo protáhneme i lehce posílíme a vše zakončíme příjemnou relaxací.
Kurzy:
Instruktor Hathajógy 150h (PowerYoga akademie)
YTTC Tapas Yoga India 200h
Yoga Therapy 175h (Arsha Yoga India)
Seminář umění jógového dotyku a asistence v ásanách (PowerYoga Akademie)
Jóga pro těhotné systémem A.Smékalové (Fisaf)
Metodika cvičení dětské jógy s předškoláky (Česká Asociace Dětské jógy)
Seminář Jin Jóga (PowerYoga akademie)
Yoga Wheel (Yoga Wheel ČR)
Classes are English friendly
Praktikuji jógu s přestávkami již 30 let. Jsem věčnou studentkou jógy a hledám v ní inspiraci pro každodenní život.
Lektorkou jsem od roku 2012 a do současnosti mám odučených přes dva tisíce hodin pro různé skupiny klientů. Ve skupinových lekcích od úplných začátečníků po pokročilé. Pracuji s klienty individuálně se specifickými potřebami v rámci jógové terapie. Každá praxe jógy je pro mě svátkem, sdílením a cestou k harmonii. Ať je to práce s tělem, dechem či vnitřní pozorností.
Jóga není vidět ale cítit.
Jsem mladá slečna narozená ve znamení raka a jak neodmyslitelně patří k raku slunce a voda, tak ke mne jóga. K józe jsem se dostala během mého studia na konzervatoři, kdy mi byla doporučena kvůli psychice a zklidnění. A natolik mne to chytlo, že jsem se vydala na životní cestu jménem jóga.
Jóga je pro všechny, každý si k ní může najít cestu a já budu moc ráda, když Vám s tím budu moc pomoci!
2020 - Yoga Studies and Teacher‘s Training - Yoga4Yogi, s.r.o.
Rovnováha, kterou hledáme je mezi sílou a lehkostí.
Za jógou jsem si nejprve šla čistě jen pro protažení a kompenzaci výkonnostně orientovaných sportů. Z nutnosti se však postupně stal životní styl a já pochopila, že právě jóga je má cesta – dharma. Praxe mi pomohla pochopit samu sebe, své možnosti, silné stránky, ale především nutnost duševní pohody a vyrovnanosti. Jóga je mou nedílnou součástí již 7 let. Skrze vlastní praxi docházím k poznání, že nejdůležitější je v životě kultivovat balanc a harmonii – sattvu. Ve svých lekcích vedu studenty ke stejnému prožitku a velmi dbám na zdravé provedení ásan
Vzdělání
200hr Vinyasa yoga Teacher Training, Praha
Workshop Yoga Movement Kemp, Komařice
Workshop Pozdravy Slunci, Komařice
Workshop Otevírání kyčlí, Komařice
Workshop Technika pozic, Studio Yoon
Classes are English friendly.
Cvičení pro maminky s dětmi.
