Snažím se plně vnímat svět kolem sebe, žít v přítomnosti a být zodpovědná za všechny svoje činy.
Jóga je neskutečně komplexní a zajímavá. Vždy je kam se posunout a co se učit.
Józe se věnuji již více než 10 let. Začínala jsem rychlými styly jako je power jóga a brala ji jako příjemné cvičení a protažení pro má bolavá záda. Postupem času jsem, ale přirozeně začala objevovat i její druhou, mnohem hlubší a komplexnější stránku. Cítím se klidnější a přístupnější podnětům okolo mě. V mých hodinách dávám důraz na správnou koordinaci dechu a pohybu, na soustředěnou pozornost, na správné držení těla a provedení ásan.
Classes are English friendly
Od roku 1994 se věnuji józe a vedení lekcí jógy pro radost a zdraví.
Moje lekce jsou pro každého, ale zvlášť vhodné pro seniory, lidi s nadváhou či sníženou pohyblivostí. Přínosem mého pojetí jógy je lepší odolnost vůči psychickému napětí a následně kupícího se stresu z prožívaných situací běžného dne. Z lekcí budete odcházet pozitivně naladění, a také si vždy odnesete konkrétní inspiraci, jak lépe a více prožívat radost v každodenním životě. Jsem rovněž terapeutkou CESTY K UMĚNÍ SPOKOJENÉHO ŽIVOTA.
2002 - International Sri Deep Madhavadant Ashram - certifikát učitele jógy
Věřím, že principy, které nás jóga učí, lze i v dnešní hektické době, zakomponovat do našeho každodenního života.
Moje cesta k józe byla trošičku krkolomná. V dětství jsem se věnovala hlavně závodnímu plavání, ale s postupujícím věkem a vzrůstající nezvladatlenou trémou pří závodech jsem plavání opustila a zkoušela jsem najít uspokojení v dalších sportech jako aerobic, tae-bo, zumba a spoustu dalších. Po absolvování kurzu čchi-kungu jsem si uvědomila, že vnitřní prožitek během cvičení mi poskytuje uklidnění mysli a harmonii těla, jakou jsem v akčních a dynamických sportech nikdy nezažila. A od čchi-kungu už to byl jen malý kousek k józe. V průběhu posledních 7 let jsem se józe věnovala naplno a vyzkoušela jsem celou řadu stylů. Nejvíc jsme se zamilovala do hot jógy a hatha jógy.
Během lekce kladu důraz na dech a správné provedení pozice, která nám umožní získat veškeré benefity, které nám daná ásana nabízí.
Od mala jsem se věnovala moderní gymnastice, která mě naučila přesnosti, disciplíně a dala mi lásku k pohybu. S jógou jsem začala z čisté zvědavosti a touhy být opět flexibilní. S postupnou chutí porozumět a dozvědět se více jsem absolvovala učitelský kurz.
Jóga je pro mě prostředek, díky kterému mohu utéct z rušné reality každodenního života architekta.
2020-2021 - Instruktor jógy II. třídy se specializací Hatha jóga
Praktikuji čchi kung (Qi gong) - styl Dao Yin Yang Sheng Gong (DYYSG). Rád bych vám pomáhal na společných hodinách objevovat sílu a efektivnost tohoto cvičení. Cvičení čchi kung je pomalé a plynulé. Jeho cílem je rozproudit energii v těle k obnově a posílení zdraví.
Na lekcích budeme praktikovat hlavně cvičení základního stupňe stylu DYYSG a sestavu cviků "8 kusů brokátu".
Z vlastní zkušenosti vím, že je velice náročné na hodinách kurzů postřehnout všechny klíčové momenty jednotlivých cviků, proto budeme stále vše průbežně opakovat a cvičením prohlubovat
Absolvované kurzy a certifikáty:
2019-2021 - Instruktor čchi kung II. třídy, Trenérská škola 108, Praha
Classes are English friendly.
Při cvičení se zaměřuji na správné provedení poloh pro jejich hlubší a intenzivnější účinek a také, aby neubližovaly.
O jógu se zajímám už od malička. Vyrůstala jsem v Domě Jógy v Hlavici a se svojí maminkou jsem jógu cvičila od dětských let. Často jsem pobývala v jógovém sále, když u nás probíhaly různé jógové kurzy, toto prostředí mne lákalo a zajímalo už jako malou holčičku. Pravidelně jsem se józe začala věnovat ve svých 11 letech, kdy jsem začala navštěvovat máminy kurzy. S mámou jsme si často společně cvičily i doma. Od roku 2015 vedu jógu pro náctileté na pobytových akcích v Hlavici. Během studia na gymnáziu jsem vedla pravidelný kurz pro náctileté v Liberci. Následně jsem absolvovala kurz „Jóga v širších souvislostech" a v roce 2019 získala kvalifikaci Instruktor jógy . Nyní studuji v Praze na vysoké škole. Ve svém volném čase ráda navštěvuji jógové semináře různých lektorů a snažím se dále vzdělávat a čerpat inspiraci. V posledních letech společně s mamkou tlumočíme kurz Evy Hager Forstenlechner Spiraldynamik ® a jóga. Tento přístup mě stále více zajímá a mou jógovou praxi více a více obohacuje a prohlubuje. Při cvičení se zaměřuji na správné provedení poloh pro jejich hlubší a intenzivnější účinek a také, aby neubližovaly. Cvičím mírně dynamičtěji, hodiny jsou pestré, ásany propojené pohybem s kratšími výdržemi, hlavně, aby nás to bavilo :).
Myslím, že je vždy, co poznávat - okolní svět, naše tělo, naši mysl. Joga je pro mě poznáváním.
Classes are english friendly
Jsem lektorka jógy s více než 10 lety zkušeností. Mým jógovým putováním jsem se vydala již od svých 17 let a od té doby jsem prošla úžasným vývojem. Moje vášeň k józe mě přivedla ke specializaci v power józe. Tato dynamická varianta jógy mě oslovila svou schopností spojit fyzickou sílu s mentální rovnováhou. V průběhu let jsem prohloubila své znalosti a dovednosti, abych mohla vést i ostatní na cestě k posílení těla i mysli.
V mé hodině můžete očekávat kombinaci plynulých pohybů, dechového cvičení a meditace. Klade důraz na sílu, flexibilitu a zlepšení celkové kondice. Věřím, že jóga je cestou ke zdraví a harmonii, a já jsem tu, abych vás provedla tímto procesem. Těším se na setkání s vámi na našich lekcích, kde společně objevíme sílu, která je uvnitř nás všech, a propojíme ji s magií jógy.
Lektorka psychomotorického vývoje dětí. Cvičení pro maminky s dětmi. Kurzy masáží miminek. Lekce jógy pro těhotné.
Praktikuji jógu s přestávkami již 30 let. Jsem věčnou studentkou jógy a hledám v ní inspiraci pro každodenní život.
Lektorkou jsem od roku 2012 a do současnosti mám odučených přes dva tisíce hodin pro různé skupiny klientů. Ve skupinových lekcích od úplných začátečníků po pokročilé. Pracuji s klienty individuálně se specifickými potřebami v rámci jógové terapie. Každá praxe jógy je pro mě svátkem, sdílením a cestou k harmonii. Ať je to práce s tělem, dechem či vnitřní pozorností.
