Čchi kung (Qi gong) | Jóga Krymská

Čchi kung (Qi gong) - styl Dao Yin Yang Sheng Gong - je tradiční zdravotní cvičení pro tělo i ducha pocházející z Číny. Jeho název by se dal přeložit přibližně takto: "Tělo protahovat a čchi vést k posílení zdraví a zachování kvality života". Jedná se o systém cvičení charakterizovaný jemnými krouživými pohyby, zahrnující kontrolu dechu a stimulaci klíčových akupunkturních bodů v těle. Jeho měkké, plynulé a harmonické pohyby mají za cíl zlepšit oběh energie v celém těle, uvolnit klouby, tonizovat a prokrvit svaly a uvolnit nervový systém. Během hodin cvičení se tělo cvičence postupně čistí od různých blokád, zprůchodňuje se toku energie čchi, učí se jinak dýchat, harmonizují se jednotlivé orgány a funkční okruhy organizmu a celkově se tělo i duch stále více a více uvolňuje a zjemňuje.