Lekce jsou určeny začátečníkům, lidem se zníženou pohyblivostí, ale i fyzicky aktivním seniorům. Všem, kteří si potřebují odpočinout a načerpat novou energii a sílu pro zvládání každodenního života. Během cvičení se uvolníte, protáhnete, najdete se ve svém těle a uvědomíte si, že není potřeba se s nikým srovnávat, ale cvičit tělo i mysl pro svou radost.  Postupně se naučíte lépe odolávat psychickému napětí, vybočíte aspoň na chvíli ze stereotypu vašeho života.  Díky originálnímu způsobu vedení lekcí si vždy odnesete konkrétní inspiraci, jak lépe a více prožívat radost každý den.