Na této nedělní večerní lekci si dopřejeme příjemné protažení pomocí jemných asán, zvědomíme a zklidníme dech, prožijeme tady a teď, co nám umožní uvolnit napětí v těle a nastolit klid v mysli. Závěrečná relaxace umocní pocit být sám se sebou. Uzavřeme jeden týden, abychom mohli, odpočatí, začít nový.